Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2008
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111,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 24,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1725 kcal
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Líp: 43,03g | Prot: 115,90g | Carbs : 195,62g.
Pequeno Almoço: Fiber One Chocolate & Oats bar, Hearty Grains Double Fiber English Muffins, 100% Liquid Egg Whites, Laughing cow, coffee. Almoço: Diet Coke, Non Fat Cottage Cheese, Chicken, Bountifuls Hearty Italian, iceberg lettuce, Tomato, cheese 2%. Jantar: Pumpkin Cake Muffins, Low fat milk, Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Spicy Turkey Chili. Snacks/Outros: Miller Light Beer, Mini Delights Buttered Popcorn, watermelon. mais...
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3685 kcal
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Exercício:
Sex! - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Standing-playing with child(ren)-light - 1 hora, Sitting-playing with child(ren)-vigorous - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 7 horas e 40 minutos, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Conduzir - 30 minutos. mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mrsjohnson0317
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