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13.1%
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70,6 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1525 kcal
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Líp: 39,70g | Prot: 150,08g | Carbs : 138,98g.
Pequeno Almoço: Сахар, Сыр Гауда, Омлет или Яичница, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком, Печенье Овсяное Классическое. Almoço: Холодный Кофе с Молоком, Салат Курица с Солеными Огурцами, Сахар. Jantar: Сушки, Сушки, Сушки, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сушки, Цветная Капуста, Дорадо, Сушки. Snacks/Outros: Сушки, Хурма, Дорадо, Сушки. mais...
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1993 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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