13.1%
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1525 kcal
|
Líp: 39,70g | Prot: 150,08g | Carbs : 138,98g.
Pequeno Almoço: Сахар, Сыр Гауда, Омлет или Яичница, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком, Печенье Овсяное Классическое. Almoço: Холодный Кофе с Молоком, Салат Курица с Солеными Огурцами, Сахар. Jantar: Сушки, Сушки, Сушки, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сушки, Цветная Капуста, Дорадо, Сушки. Snacks/Outros: Сушки, Хурма, Дорадо, Сушки. mais...
|
|
1993 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|