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28.3%. 21.6BMI
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61,7 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 61,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1912 kcal
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Líp: 94,94g | Prot: 79,62g | Carbs : 141,60g.
Almoço: Custard Pie, Soy Sauce, Soft Silken Tofu , Minced Beef (85% Lean / 15% Fat) , Roasted Vegetables, Tea with Milk. Jantar: Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Thai Green Curry. Snacks/Outros: Cadbury Dairy Milk Chocolate, WOW Chewy Caramels, Extra Extra Professional Sugarfree Gum Strongmint Flavour. mais...
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1566 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevco
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