Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2019
|
48,5 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1444 kcal
|
Líp: 48,78g | Prot: 46,24g | Carbs : 208,73g.
Pequeno Almoço: Банан, Царь Овсяная Каша. Almoço: Свинина Тушеная, Горошница. Jantar: Щедрые Хлебцы Гречневые, Кефир 2,5%. Snacks/Outros: Овсяное Печенье, Юбилейное Печенье Традиционное , Любятово Печенье "Воздушное Шоколадное", Добрый Сок Апельсиновый с Мякотью. mais...
|
|
1470 kcal
|
Exercício:
гантели - 10 minutos, тренажёр велосипед - 15 minutos, Abdominais - 15 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olya74nest
|