Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2019
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91,6 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2785 kcal
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Líp: 126,91g | Prot: 106,07g | Carbs : 306,89g.
Pequeno Almoço: Woolworths Mini Roast Chicken Pies, SPAR Full Cream Fresh Milk, Marcel's Chocolate Frozen Yoghurt, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds, Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). Almoço: Bakers Tennis Biscuits, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Toasted White Bread, Avocados, Almonds, Golden Cloud Bran Muffin Mix. Jantar: Golden Cloud Bran Muffin Mix, Roman's Pizza Pepperoni Deluxe. mais...
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2262 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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