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공복 트레드밀 걷기 30분, 계단 1회, 근력 조금
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51,6 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1285 kcal
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Líp: 98,44g | Prot: 54,74g | Carbs : 56,96g.
Almoço: 유로팜 유로팜버터, Wasa 크리스프브래드 오리지널, 피칸 너트, 호두, 찐고구마, 삼겹살구이, 코스트코 척아이롤, 피망, 익힌 브로콜리 (생야채), 아보카도. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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