Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2019
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1720 kcal
|
Líp: 65,08g | Prot: 122,12g | Carbs : 124,72g.
Pequeno Almoço: METRO Chef Кешью, Карась, Премия Булгур, Білоцерківський Творог 5%, Молокія Кефир 2,5%. Almoço: АТБ Перец Болгарский, Полтава-Сад Морковь, Сильпо Куриное Бедро. Jantar: Хит Продукт Грецкий Орех, Nusica Горіхова Паста З Какао, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа , Italpasta Паста. Snacks/Outros: Villa Krim Вино Белое Полусладкое, Свиточ Шоколад Черный Трюфель. mais...
|
|
1931 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 13 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alaya2010
|