Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2013
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54,9 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Líp: 63,14g | Prot: 43,26g | Carbs : 166,29g.
Pequeno Almoço: Oat So Simple, Skimmed Milk. Almoço: carrot and corriander soup. Jantar: Linguini with Vegetables and Seafood in White Wine Sauce (Diet Frozen Meal), Lemon Cheese Cake, Garlic Bread. Snacks/Outros: Prosecco, walkers prawn cocktail, Gala Apples, Tap Water, Tea with Milk. mais...
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1808 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 19 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 3 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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