|
Не пойму что я делаю не так:( питаюсь на дефицит 1200-1500 кк, занимаюсь 3 раза в неделю силовыми. Прошло уже около 5 недель и вообще никакого результата😫😫😫
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1419 kcal
|
Líp: 64,21g | Prot: 97,27g | Carbs : 114,33g.
Pequeno Almoço: Хлеб, Милка Молочный Шоколад, Сосиска, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Яичный Омлет. Almoço: Котлета Домашняя, Мерси Конфеты, Гречка Отварная. Jantar: Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный, Русское Море Горбуша Запеченная . mais...
|
peso estável
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ВИКУСЯЛЯЛЯ
|