Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2019
|
85 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1534 kcal
|
Líp: 79,07g | Prot: 79,29g | Carbs : 103,62g.
Pequeno Almoço: Шашлык из Свинины, Кускус (Вареный), Чай. Almoço: Кэнапс Хлебцы с Томатом и Базиликом, Вареное Яйцо, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Jantar: ВкусВилл Винегрет без Картофеля, Армар Люкс Киви Сушеное, Чай. Snacks/Outros: Свинина Запеченая, ВкусВилл Винегрет без Картофеля. mais...
|
|
3320 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Светлана19891
|