Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2019
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61,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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635 kcal
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Líp: 28,52g | Prot: 22,12g | Carbs : 74,23g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Philadelphia Cream Cheese Original, Sadia Mussarela, Pão Nosso Pão Integral. Almoço: Sopa de Legumes. Jantar: Café, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Biscoito de Polvilho, Café. mais...
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2129 kcal
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Exercício:
Passar a Ferro - 20 minutos, Leitura - 5 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Caminhada - 6 minutos, em Pé - 5 minutos, Dormir - 4 horas, Descansar - 12 horas e 29 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Assistir TV - 30 minutos, Lavar Loiça - 1 hora e 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 20 minutos, Cozinhar - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mcecyr
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