Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2019
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
901 kcal
|
Líp: 29,71g | Prot: 55,51g | Carbs : 104,38g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие "К Завтраку", Ашан Сыр Песто Зелёный, Кофе с Молоком, Терпуг, Ячневая Каша на Воде. Almoço: Вятушка Сыр Радонежский, Кофе с Молоком, Помидоры, Сибирский Гурман Пельмени Домашние Секреты. Jantar: Капуста Тушеная, Пищевик Тунец Натуральный для Салатов. Snacks/Outros: ВкусВилл Хурма, Белый Замок Кефир 1%. mais...
|
|
2659 kcal
|
Exercício:
Trabalhos Pesados - 2 horas, Massagem - 40 minutos, Sauna - 2 horas, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ZagSv
|