Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2019
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94 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1577 kcal
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Líp: 45,45g | Prot: 66,58g | Carbs : 232,44g.
Pequeno Almoço: Ameixas, Club Social Integral. Almoço: Feijão Verde, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Feijão Verde, Cenouras, Camil Feijão Branco , Ovo Cozido, Purê de Batata Doce, Lentilhas Cozidas. Snacks/Outros: Peras, Nestlé Biscoito Integral de Coco. mais...
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2824 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Passadeira - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Filipi Dezincourt
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