Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2019
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1834 kcal
|
Líp: 81,37g | Prot: 152,91g | Carbs : 121,97g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Бешеная Сушка Фитнес Джем, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Кофе, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром. Almoço: Now Ultra Omega-3, Азбука Вкуса Грудка с Чесноком и Паприкой Гриль, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Energy Diet Коктейль "Кофе". Jantar: Белый Город Молоко 2,5%, Макдоналдс Салатная Заправка Масло и Винный Уксус, Макдоналдс Салат Овощной, Грецкие Орехи, Макдоналдс Чизбургер. Snacks/Outros: Кофе, Зеленый Чай, Now Foods Omega-3, Бешеная Сушка Фитнес Джем, Просто Азбука Творог Обезжиренный. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|