|
О даааа) Добрейшее воскресное утро) наконец-то желанные 66 увидела) Маленькая приятная радость на моём длинном пути) Спасибо мой отзывчивый организм)))
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1410 kcal
|
Líp: 44,53g | Prot: 73,76g | Carbs : 181,84g.
Pequeno Almoço: Orion Choco Pie Raspberry, Большая Кружка Сливки 10%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: KDV Вафли Зебра, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Просто Вишня Замороженная, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Огурец (с Кожурой), Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики. Jantar: Перекресток Сухари Пшеничные, Сырный Суп с Курицей. Snacks/Outros: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Миндаль Миндаль, Золотой Изюм (без Косточек), Перекресток Банан, Natur Foods Чернослив без Косточек, Перекресток Арбуз. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
17 nov 19 por membro: irenanikolavna
|
Для меня это огромная мечта!
17 nov 19 por membro: irenanikolavna
|
А на сколько ккал питаетесь?
17 nov 19 por membro: oksana.dsa
|
Спасибо большое за поддержку)) моя мечта 55) а 66 это большая, весомая ступень))главное верить и хотеть этого всем мозгом))) и всё получится. Я худела много раз, но никогда не доходила до такой цифры, и вес возвращался. Сейчас первый раз когда я делаю это грамотно, не сомневаюсь, что всё получится и что смогу удержать потом вес) Питаюсь на 1400-1460
17 nov 19 por membro: svetlana2528
|
Ирена, всё получится! Я начинала с 92кг. Когда похудела до 78, вес завис и стала искать как его сдвинуть, начиталась про калорийность и дефицит и наткнулась на это приложение.))
17 nov 19 por membro: svetlana2528
|
18 nov 19 por membro: Nastèna0303
|
Настюша, главное верить и стремиться всем нутром) я 66 в школе наверное последний раз видела
19 nov 19 por membro: svetlana2528
|
Светаа мои 66 были 11 лет назад
19 nov 19 por membro: Nastèna0303
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svetlana2528
|