Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2019
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63,7 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1363 kcal
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Líp: 66,84g | Prot: 57,51g | Carbs : 138,05g.
Pequeno Almoço: Творожная Шарлотка, Слабое Кофе с Сахаром. Almoço: Колбаса, Огурцы Кислого Рассола, Квашеная Капуста, Сахарное Печенье (с Маргарином), Драники с Мясом, Драники с Мясом, Кофе с Молоком и Сахаром. Jantar: Красное Яблоко. Snacks/Outros: Творожная Шарлотка, Шарлотка ПП, Цикорий с Молоком. mais...
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1619 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kam.8
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