Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2013
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97,3 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1074 kcal
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Líp: 19,54g | Prot: 124,71g | Carbs : 100,93g.
Pequeno Almoço: Orange, Instant Oatmeal, Instant, Tomatoes. Almoço: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Green Snap Beans (Frozen), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Tilapia (Fish), Cooked Yellow Corn (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Snacks/Outros: Tilapia (Fish), Cooked Turnip (from Fresh), Tap Water. mais...
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2376 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de big@heart
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