Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2013
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112,9 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 26,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1140 kcal
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Líp: 44,34g | Prot: 59,59g | Carbs : 125,41g.
Pequeno Almoço: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Almoço: lentil soup with sausage. Jantar: Chicken Cilantro Mini Wontons. Snacks/Outros: Soy Energy Blend, Clementines, diet dr. pepper, coke zero, banana. mais...
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3527 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de jktrinnaman
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