Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2019
|
95,7 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2315 kcal
|
Líp: 83,30g | Prot: 199,34g | Carbs : 193,83g.
Pequeno Almoço: Пискаревский Творог 5%, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Сила Традиции Фруктовый Десерт Малина. Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ягодный Край Кисель Клюквенный, Гречка Отварная, Верный Творог Обезжиренный 1,8%. Jantar: Пискаревский Творог 5%, Простоквашино Молоко 3,5%, Сила Традиции Фруктовый Десерт Малина, Салат из огурцов и помидоров с зеленью ассорти. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Главпродукт Горчица Русская, Хлеб Дарницкий, Ягодный Край Кисель Клюквенный, Верный Творог Обезжиренный 1,8%, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,5%. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artyom.Brykov
|