Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2019
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63,6 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Líp: 64,40g | Prot: 49,35g | Carbs : 132,94g.
Pequeno Almoço: Батон с Маслом, Манная Каша, Кофе с Молоком. Almoço: Пирожное Заварное, Пирожное Заварное, Чай, Квашеная Капуста, Плов с Курицей. Jantar: Хлебцы, Квашеная Капуста, Котлета Домашняя. mais...
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1816 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kam.8
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