|
sudah lama ninggalin fs, bb bertamabah, lemak perut bertambah. lemak buyar ke mana mana...
|
46 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1198 kcal
|
Líp: 41,40g | Prot: 52,38g | Carbs : 147,71g.
Pequeno Almoço: ゆで卵(私), はちみつ(私), トマトカロリー(私), にんじん(私), りんご(私). Almoço: ブロッコリー(私), ボスコオリーブオイル(私), 生銀鮭(私), 白米ごはん(私). Jantar: 白米ごはん(私). Snacks/Outros: Ca 牛乳 (私). mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|