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É só comer à noite que eu engordo tudo de novo...não tem jeito....peixe morre pela boca...à noite lá vem a "tentação "em forma de musse,bolo,chocolate...mas eu digo sim às tentacoes e como todas elas...sou burra pois continuo a mesma lenga lenga...engordo porque como....
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61,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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886 kcal
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Líp: 11,58g | Prot: 24,78g | Carbs : 171,92g.
Pequeno Almoço: Grings Matchá Detox, Chá de Hibisco, Café, Água, Água. Almoço: Café, Chá de Hibisco, Legumes Cozidos, Ráris Express 7 Grãos e Especiarias, Quinoa Cozida. Jantar: Café, Chá de Hibisco, Legumes Cozidos, Ráris Express 7 Grãos e Especiarias, Quinoa Cozida. Snacks/Outros: Café, Chá de Hibisco. mais...
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1719 kcal
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Exercício:
em Pé - 19 minutos, Caminhada - 6 minutos, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 1 hora e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 13,3 kg por Semana
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