|
Грудь 116 (-6 см).
Талия 111 (-3 см).
Живот 126 (-4 см).
Бедра 141 (-3 см).
Ляжка 86 (-2 см).
Вес 122,6 кг (-5,4 кг).
Дата 18.11.19 г.
Результаты за 28 дней.
|
122,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1401 kcal
|
Líp: 52,67g | Prot: 118,48g | Carbs : 101,42g.
Pequeno Almoço: Рыбный Бульон, Увелка Пшено Варёное. Almoço: Магнит Хлебцы Пшеничные (Здоровый Стиль), Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Зеленый Листовой Салат. Jantar: Деревенское Подворье Сметана 15%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), La Molisana Цельнозерновые Спагетти. Snacks/Outros: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Рафаэлло Пп-Шное), Милкоф Молоко 2,5%. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|