Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2019
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68,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1433 kcal
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Líp: 51,53g | Prot: 53,50g | Carbs : 193,34g.
Pequeno Almoço: Danubio Requeijão Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Multi Grãos . Almoço: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Frango Desfiado, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Kisabor Massa para Tapioca , Tirolez Queijo Minas Padrão Light, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Frango Desfiado. Snacks/Outros: Lacta Bis Xtra, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Bolo de Fubá. mais...
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1847 kcal
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Exercício:
Estudar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fla_sg
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