Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2019
|
86,9 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1418 kcal
|
Líp: 54,72g | Prot: 110,92g | Carbs : 114,45g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Banana Prata, Pasta de Amendoim, Pão Integral. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fazenda Futuro Futuro Burguer, Fit Food Espaguete de Soja. Jantar: Fazenda Futuro Futuro Burguer, Ovo Mexido, Fit Food Espaguete de Feijão Azuki . Snacks/Outros: Melão, Água. mais...
|
|
2830 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 32 minutos, Passadeira - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Simsouadani
|