Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2019
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64,1 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1087 kcal
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Líp: 31,92g | Prot: 56,76g | Carbs : 152,13g.
Pequeno Almoço: Loncoleche Queso Mantecoso, Manzana, Plátano, Colun Yoghurt Batido. Almoço: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Colun Queso Gouda Laminado, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Colun Queso Gouda Laminado, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Ideal Pan Pita Blanco. Jantar: Ideal Pan Pita Blanco, Ajo, Tomates, Pepino (Pelado). Snacks/Outros: Mantequilla, Pan Integral. mais...
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1821 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Insanity - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de danae.26
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