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Gordura Corporal : 28,6%
IMC: 23.9
Cintura: 68cm
Abdômen: 82cm
Quadril: 98cm
Coxa: 59cm
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58,8 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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969 kcal
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Líp: 27,97g | Prot: 38,56g | Carbs : 141,96g.
Pequeno Almoço: Assugrin Adoçante, Café (Infusão). Almoço: Zilio Farofa Caseira , Charque, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Parboilizado Cozido, Turquesa Feijão Macassar. Jantar: Nissin Miojo de Galinha Caipira. Snacks/Outros: Antarctica Guaraná Zero, Vitarella Biscoito Treloso Chocolate. mais...
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1519 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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