Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2019
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61,5 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 8,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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855 kcal
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Líp: 23,63g | Prot: 77,86g | Carbs : 93,66g.
Pequeno Almoço: Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Great Value No Sugar Added Frozen Mixed Fruit, Spinach, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Almoço: Subway Olive Oil Blend, Idahoan Foods Roasted Garlic Mashed Potatoes, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Jantar: Chili Con Carne with Beans. Snacks/Outros: Enlightened Sea Salt Caramel Ice Cream, Hershey's Special Dark Chocolate Kisses, Full Circle Organic Multigrain Rice Cakes, Clementines . mais...
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2227 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de RNIFer
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