Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2019
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54 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2092 kcal
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Líp: 88,19g | Prot: 112,65g | Carbs : 208,80g.
Pequeno Almoço: Canela, Bom Pastor Queijo Minas Light, Wickbold Pão Integral Estar Leve, Ovo Frito, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Itambé Leite em Pó Desnatado. Almoço: Tirolez Creme de Ricota Light, Omelete, Regina Queijo Parmesão Ralado, Bom Pastor Queijo Minas Light, Itambé Leite em Pó Desnatado, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Jantar: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Itambé Leite em Pó Desnatado, Pão Francês Integral, Marilan Torrada Integral Magic Toast, La Pastina Bruschetta Pimentão e Jalapeño, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. Snacks/Outros: Boa Nata Queijo Prato Bola, Spoleto Torrada Temperada, Itambé Leite em Pó Integral, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream. mais...
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2122 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas, Corrida - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 4 horas e 33 minutos. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sheila Velloso
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