|
13.1%
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3196 kcal
|
Líp: 90,95g | Prot: 200,07g | Carbs : 329,66g.
Pequeno Almoço: Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком, Сушки. Almoço: Сыр Гауда, Тунец в Воде (Консервы), Куриная Грудка, Сахар, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Jantar: Пиво, Пицца Wefit, Пастила Клюквенная, Говяжья Грудинка, Зефир, Сушки, Колбаса Сырокопченая Посольская, Куриная Грудка, Малина, Сушки. Snacks/Outros: Овсяное Печенье. mais...
|
|
1956 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|