Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2013
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67,6 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1136 kcal
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Líp: 40,12g | Prot: 64,59g | Carbs : 132,89g.
Pequeno Almoço: Rolled oats, Protein Blend, liddells, raw sugar, milk, coffee, banana. Almoço: Balsamic Vinegar of Modena, avocado, Onions, tomato, lettuce, cucumber, chicken, Garlic Bread. Jantar: spinach, mushroom, tomato, egg white, eggs. Snacks/Outros: pear, forme. mais...
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2136 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ms LadyBird
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