Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2019
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1078 kcal
|
Líp: 40,35g | Prot: 83,63g | Carbs : 100,76g.
Pequeno Almoço: Тыквенные Семечки, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Зеленый Чай, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Капуста Тушеная без Масла, Гречка Отварная. Jantar: Гречка Отварная, Оливковое Масло, Редис, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Snacks/Outros: Tess Зелёный Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Oltermanni Сыр 17%. mais...
|
|
1989 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Олеся Роденкова
|