Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2019
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79,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1956 kcal
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Líp: 68,52g | Prot: 100,37g | Carbs : 192,21g.
Pequeno Almoço: Clover Full Cream Fresh Milk, Apples, Cinnamon, Oats. Almoço: Fried Mushrooms, Hummus , Fried Tofu , Kimchi, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Fried Tofu, Beef Steak, Merlot Wine , Bakers Provita Ancient Grains Crispbread, Hummus. Snacks/Outros: Merlot Wine , Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Date, Woolworths Biltong, Cappuccino. mais...
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3060 kcal
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Exercício:
Nadar (Rápido) - 30 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lizzieleyland
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