|
Что за🤦🏻♀️опять в выходные сорвалась и на ночь чипсы с колой😖ну и конечно сразу + в будни почти не срываюсь, но по весам вижу что уходят мышцы, а не жир. Жир наоборот все растёт( тут хоть мышцы вернулись)) Так хочу с сегодняшнего дня и до нг питаться как можно чище. Хочу наконец то преодолеть рубеж 60кг это же такие мелочи! Ведь люди худеют на 20-30 и больше кг. А я не могу 4 кг скинуть. Вес туда сюда болтается(
|
64 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1012 kcal
|
Líp: 24,82g | Prot: 66,95g | Carbs : 134,05g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Магнит Банан, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Хурма. Jantar: Капуста Тушеная с Мясом, Хлеб Черный. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Такая же история,несколько кг хочу скинуть,и месяца 4 не могу нормально в режим вернуться😭ну по тихоньку,организм устал наверное и не хочет отдать оставшееся,будем стараться,удачи！💪💪💪
18 nov 19 por membro: Паровозик который смог
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ВИКУСЯЛЯЛЯ
|