Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2019
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1364 kcal
|
Líp: 34,58g | Prot: 72,78g | Carbs : 188,83g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Оладьи, Оладьи на Кефире, Коричневые Рисовые Оладья, Оладьи на Кефире. Almoço: Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Минскхлебпром Хлеб "Бородинский" Заварной, Сахар, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Здравушка Творог 9%. Jantar: Печенье к Чаю, Печенье к Чаю, Цикорий с Молоком, Хлеб Черный, Оладьи, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Конфета, Цикорий с Молоком. mais...
|
|
2014 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kam.8
|