|
Que felicidade!!!
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
939 kcal
|
Líp: 36,82g | Prot: 46,07g | Carbs : 97,65g.
Pequeno Almoço: Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Qualitá Tomate Cereja, Pullman Zero 12 Grãos , Ovo, Pyssilium Pyssilium, Ameixa Seca. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Cebolas, Fígado de Galinha, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Caldo de Feijão, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Tres Coracoes Café Expresso Supremo, Linea Adoçante. mais...
|
A Perder 9,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de marcia49
|