Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2019
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60,4 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2116 kcal
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Líp: 151,00g | Prot: 122,50g | Carbs : 74,64g.
Pequeno Almoço: Coconut Meat, Lindt Горький Шоколад 85%, Green Tea, Cheese, Zucchini , Fried Pork, Butter , Egg. Almoço: Stir Fried Vegetables, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Lamb Chop (Lean and Fat Eaten), Trentin Mascarpone, Avocados , Grenade Protein Bar. Jantar: Atkins Dark Chocolate Almond Coconut Crunch Bar, Milk (3.7% Milkfat) , Mixed Nuts, Coconut Macaroons , Lindt Lindor 60% Cacao. mais...
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2144 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 8 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos, Ir às Compras - 1 hora e 11 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, em Pé - 32 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Limpeza - 20 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Step - 2 minutos, Conduzir - 1 hora e 7 minutos, Estar Sentado - 2 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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