Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2019
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51,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1388 kcal
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Líp: 50,13g | Prot: 43,55g | Carbs : 200,88g.
Pequeno Almoço: Wortel, Nangka, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Jus Jeruk Nipis, Sunpride Banana. Almoço: Telur Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Kelapa, Daun Singkong, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Jantar: Makaroni, Starway Susu Kedelai, Pentol. Snacks/Outros: Garuda Pilus Garuda Pedas, Pocky Strawberry Flavour, Kerupuk Asin. mais...
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1633 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nurulwr2
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