Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2019
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2507 kcal
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Líp: 80,31g | Prot: 105,62g | Carbs : 337,45g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Integral, Batata Doce Cozida, New Millen Creatina Monohidratada, Ovo Cozido. Almoço: Pão Torrado, Ovo Cozido. Jantar: Ovo de Codorna, Pão de Alho, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Cozida. Snacks/Outros: Italac Leite em Pó Integral, Marilan Rosquinha Integral, Pereira Amendoim Torrado e Moído. mais...
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1864 kcal
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Exercício:
Caminhada - 11 minutos, Descansar - 17 horas e 49 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dan Dias
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