Jornal de afifatulhannah, 20 nov 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2019

63 kg Perdidos até agora: 9 kg . Ainda faltam: 8 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 20 novembro 2019:

1213 kcal

Líp: 42,04g | Prot: 85,29g | Carbs : 131,91g. Pequeno Almoço: Tea Presweetened with Sugar. Almoço: Indomie Ayam Geprek. Jantar: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Fried Egg . mais...

1624 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...

A Perder 0,2 kg por Semana

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