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thought i could loose weight without calorie counting , weight is just staying the same , must be eating more than i think, back to the calorie counter !
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108,9 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1503 kcal
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Líp: 36,55g | Prot: 72,85g | Carbs : 216,89g.
Pequeno Almoço: Cheddar Cheese, Toasted White Bread. Almoço: Seafood Selection, White Bread Roll. Jantar: Strawberry Rice, Sweet Chilli King Prawn Noodles. Snacks/Outros: Coffee with Milk, Multiseed Bagel, Bananas. mais...
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3497 kcal
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Exercício:
ctw - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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