Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2019
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100,4 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3354 kcal
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Líp: 128,89g | Prot: 212,75g | Carbs : 342,51g.
Pequeno Almoço: Look Food Ekologiczna Mąka Kokosowa, Banan, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Czerwona Papryka, Eridanous Zielone Oliwki bez Pestek, Chleb Pszenno-Żytni, Dino Kiełbasa Polska Surowa, KFD Premium WPC 80, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Crownfield Musli Rodzynki i Orzechy . Almoço: Kawa, Łaciate Mleko 3,2%, Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Jantar: Pilos Jogurt Typu Greckiego, Grillowana Pierś z Kurczaka, Biedronka Pieczarki, Gotowana Zielona Kapusta, Olej Słonecznikowy, Fasola Biała Gotowana. Snacks/Outros: Gruszki, Ciasto Marchewkowe, Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana, Lidl Gruszka, Lorenz Orzeszki Wasabi. mais...
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3563 kcal
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Exercício:
Leitura - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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 Comentários
19 nov 19 por membro: dupa.w.kwiatach
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Agresywna masa 2020 się kłania :)
20 nov 19 por membro: mal_07
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cholera... zima stulecia idzie😐
20 nov 19 por membro: gating
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Histórico de Peso de gating
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