Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2019
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1314 kcal
|
Líp: 32,07g | Prot: 45,13g | Carbs : 225,50g.
Pequeno Almoço: Pisang, Frisian Flag Low Fat High Calcium Belgian Chocolate, Chia Seed, Asam Jawa, Jahe, Kunyit, Kurma, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Forvita Margarine Forvita, Ampela, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Chicken Nugget, Nasi Jagung. Jantar: Carrefour Abon Sapi, Nasi Jagung. Snacks/Outros: Gula Merah, Kolang Kaling, Singkong. mais...
|
|
1574 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elke fee
|