Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2019
|
92,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1810 kcal
|
Líp: 99,45g | Prot: 110,05g | Carbs : 110,47g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Кофе Эспрессо. Almoço: Свинина Запеченая, Рис Отварной, Роса Салат с Морской Капустой и Яйцом. Jantar: Белковый Салат, Costa Coffee Салат с Тунцом, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Snacks/Outros: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Царицыно Колбаса Полукопченая, Сыробогатов Сыр Российский 50%, Сахар. mais...
|
|
2629 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 38 minutos, Descansar - 14 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
И все равно: есть у меня серьезные подозрения, что расходная часть калорий движком сайта считается неправильно, в моем случае серьезно завышая значения. Ибо ничем иным объяснить серьезные расхождения между расчетным отвесом и фактическим привесом нельзя. Есть, конечно, проблема "кусочничества", когда мелкие "съедобные объекты", которые в течения дня (и особенно вечера) волей-неволей тянешь в рот, а в приходной калорийности не учитываешь, но вряд ли это происходит постоянно и так уже объемно, чтобы расчетный отвес в 1050кКал/200г превратился в фактический привес в 500г.
Вот так и живем, проверяя теорию практикой...
20 nov 19 por membro: Svarog257
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|