|
Медленно, но верно, без напряга и ущемления моих вкусовых качеств иду к цели)
Позволяю себе что-то вредное, иногда превышаю норму, но в целом все идёт как надо.
|
49,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
855 kcal
|
Líp: 44,75g | Prot: 25,56g | Carbs : 95,90g.
Pequeno Almoço: MacCoffee Капучино Di Torino, Яичный Омлет, Сосиски. Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Свекла Вареная, Гречка Отварная. Jantar: Oltermanni Сливочный Сыр, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Хурма, Хурма. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|