Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2019
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1582 kcal
|
Líp: 71,22g | Prot: 93,95g | Carbs : 141,13g.
Pequeno Almoço: Оладьи на Кефире, Сырники Домашние, Сырники Домашние, Сырники Домашние, Кофе с Молоком. Jantar: Плавленный Сыр, Ржаные Хлебцы, Печеночный Торт, Пирожное Заварное, Цикорий с Молоком, Квашеная Капуста, Котлета Куриная, Картофельное Пюре на Воде, Печеночный Торт, Печеночный Торт. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Оладьи на Кефире. mais...
|
|
1811 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kam.8
|