Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2019
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73,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Líp: 42,93g | Prot: 199,86g | Carbs : 46,61g.
Pequeno Almoço: Отруби Ржаные, Цветная Капуста, Яйцо, Пеликан Тунец в Собственном Соку. Almoço: Отруби Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Jantar: Дайкон, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Цветная Капуста, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная. mais...
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3220 kcal
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Exercício:
Musculação - 2 horas, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mayskayakosh777
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