Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2019
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1132 kcal
|
Líp: 48,51g | Prot: 49,26g | Carbs : 132,70g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Домик в деревне Сыр Мягкий "Деревенский Свежий", Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Гречневая Каша с Молоком. Almoço: O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Dark & Red Berries, Куриные Оладьи, Гречка Отварная, Окей Винегрет с Квашеной Капустой . Jantar: Салат из Капусты, Куриные Котлеты на Пару, Брокколи на Пару. Snacks/Outros: Фруто Няня Фруктовые Кусочки Яблоко Малина, Кофе с Молоком. mais...
|
|
1902 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AlmiraMira.
|