Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2019
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70,5 kg
Perdidos até agora: 33,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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926 kcal
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Líp: 34,07g | Prot: 37,56g | Carbs : 121,05g.
Pequeno Almoço: Kaffee, Banane, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Haferflocken. Jantar: Reis (Gekocht), Kartoffelpüree, Putenbrust Fleisch und Haut (Gekocht, Gebraten), Rotkohl. Snacks/Outros: Saskia Mineralwasser, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Boskoop. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Hallo, wollte mich kurz vorstellen.
Weiblich, 66 Jahr und wohne hoch im Norden an der Küste zu Dänemark. Hab im Januar 19 mit meiner Ernährungsumstellung begonnen. Durch eine Fernsehsendung (ROSINSFETTKAMPF ), hat es klick im Kopf gemacht , was die können kann ich auch. 16 zu 8, und Low Carb, kein Zucker, kaum Kohlenhydrate, kein Alkohol und keinerlei Bonbons. Was soll ich sagen, nach über 30 Jahren Diäten, rauf und runter es hat endlich funktioniert. Es war und ist immer noch ein harter Kampf. Ich will mein Gewicht noch ein bisschen reduzieren und dann ist es auch gut. Halten ist bestimmt schwierig, der Anfang ist gemacht. Sport habe ich auch gemacht, aber nur für mich zu Hause.
Allen wünsche ich gutes gelingen und Erfolg.
20 nov 19 por membro: hannewitt
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Histórico de Peso de hannewitt
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