Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2019
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75,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1267 kcal
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Líp: 70,91g | Prot: 91,03g | Carbs : 69,61g.
Pequeno Almoço: Granola, Ovo Cozido, Banana. Almoço: Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vinagre, Alface, Cebolas, Tomates Vermelhos, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Couve Refogada. Jantar: Morangos, Queijo Mozzarella, Couve-de-Folhas, Alface, Copacol Filezinho Empanado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de adrianars3.8
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